Diş Fırçanızı Ne Sıklıkta Değiştirmelisiniz?

Diş fırçanızın kılları bu kadar eskimiş gibi görünmesine asla izin vermeyin. Dişlerine iyilik yapmıyorsun. 

Diş fırçanızı değiştirmek, diş sağlığınızı korumak için yapabileceğiniz en basit görevlerden biridir , ancak çoğumuz hala bunu gerektiği kadar sık ​​yapmıyoruz.

Peki sizinkini ne sıklıkla değiştirmelisiniz? Kullandığınız diş fırçasının türüne bağlıdır.

Manuel ve Elektrikli Diş Fırçasını Değiştirme
Önerildiği gibi manuel diş fırçasıyla günde iki kez 2 dakika fırçalarsanız, hemen hemen her diş hekimi ve Amerikan Diş Hekimleri Birliği (ADA), diş fırçanızı her üç ila dört ayda bir değiştirmeniz gerektiğini söylüyor.

Güçlendirilmiş bir diş fırçasının başlığı için yaklaşık aynıdır, ancak büyük olasılıkla 12 haftalık işarette değiştirilmesi gerekir. Bunun nedeni, elektrikli diş fırçalarının genellikle daha çabuk aşınma eğiliminde olan daha kısa kıllara sahip olmasıdır.

Peki ya son diş fırçanızı ne zaman aldığınızı bilmiyorsanız? Sadece değiştirmeli misin? Şart değil. İster eski bir manuel diş fırçası kullanın, ister elektrikli bir diş fırçası kullanın, değişim zamanının geldiğini gösteren işaretler vardır.

Kılları görsel olarak inceleyin ve aşağıdakilerden herhangi birinin belirtilerini arayın:
– Yıpranmaya veya bükülmeye başlayan kenarlar
– Hasır
– Genel kıl simetrisi şekil kaybediyor

Bazı diş fırçaları, aşındıkça renk değiştiren ve değiştirilmeleri gerektiğine dair bariz bir görsel sinyal sağlayan kıllara sahiptir.

Diş fırçanızı tavsiye edilenden daha uzun süre kullanırsanız, kıllar aşınmaya ve yıpranmaya başlayacak ve birikintileri ve plakları temizlemede eskisi kadar etkili olmayacaktır . Ağzınızda çok fazla plak ve yiyecek artıkları kaldığında, diş çürümesi ve diş eti hastalığı riskiniz artar .

Diş Fırçanızı Nasıl Daha Uzun Ömürlü Hale Getirirsiniz?
Diş fırçanızı her zaman başka bir diş fırçasına değmeyecek şekilde dik olarak saklayın. 

Değiştirmeler arasında diş fırçanızı iyi durumda tutmak için yapabileceğiniz birkaç şey:
– Artık diş macunu ve yemek artıklarını temizlemek için diş fırçanızı fırçaladıktan sonra daima durulayın.
– Diş fırçanızı başka bir diş fırçasının başlığına değip mikrop bulaştırmayacağı bir yerde saklayın.
– Dik olarak saklayın ve kurumaya bırakın. Islakken asla kapalı bir kaba koymayın, çünkü bu bakteri ve küf oluşumu için ideal bir ortam yaratır.
– En yakın sevdiklerinizle bile diş fırçalarınızı asla paylaşmayın.

Çalışmalar, diş fırçalarının bakteri – hatta dışkı maddesi – barındırabileceğini öne sürüyor , bu nedenle fırçanızı temizlemeyi seçerseniz, ADA fırçanızı yüzde 3 hidrojen peroksit veya Listerine gargara ile ıslatmanızı söylüyor . Bunun nedeni, Journal of Dentistry’de yayınlanan 2010 tarihli bir araştırmanın, her iki yöntemin de bakteri yükünü yüzde 85 oranında azalttığını bulmasıdır.

Ayrıca bir diş fırçası sterilizasyon cihazı da kullanabilirsiniz, ancak ABD Gıda ve İlaç İdaresi (FDA) tarafından onaylanmış bir cihaz arayın.

İyi Ağız Hijyeni Nasıl Korunur?
Hâlâ manuel bir fırça kullanıyorsanız elektrikli bir sürüme geçmeyi düşünün. Elektrikli diş fırçalarının , dişleri ve diş etlerini manuel diş fırçalarından daha iyi temizlediği, daha sağlıklı diş etleri ve daha az diş çürümesi sağladığı kanıtlanmıştır . Muhtemelen, manuel bir fırça kullanırken elde edemediğiniz çeşitli hareketlerden kaynaklanmaktadır (örneğin, yan yana, karşı salınım, dönüş salınımı, dairesel).

Bu yüzden, mahalledeki mağazaya yapacağınız bir sonraki seyahatinizde, yeni bir diş fırçası alın ve belki onu elektrikli hale getirin. Ve tabii ki düzenli olarak kontrol ve temizlik için diş hekiminizi ziyaret edin. Muhtemelen önyüklemek için ücretsiz bir diş fırçası ile ayrılacaksınız.

Şimdi bu Brüt
Sifon çekerken klozetin kapağını kapatın! Diş fırçalarının , tuvalet sifonu çekildiğinde havaya salınabilen fekal koliform bakteri içerdiği gösterilmiştir .